PORANKI W RUCHU Mądrość ciała w ruchu – Centrum Sztuki Współczesnej Zamek Ujazdowski

Na wrześniowym cyklu porannych spotkań, organizowanych gościnnie w przestrzeni CSW Zamek Ujazdowski przez Fundację Burdąg, będziemy odnajdywać odpowiedzi na wiele pytań:

• Czym jest mądrość? Wiedzą czy doświadczeniem? Ile wiedzy o świecie, relacjach i o sobie czerpiemy od innych, a co jest wynikiem osobistych doświadczeń i wglądów? Jak mądrość jest związana z ciałem i ruchem? I czy odnajdując nowe ścieżki ruchu, nowe strategie i jakości, możemy zmienić też swoje ścieżki myślenia i poznawania?

Edukacja somatyczna nie jest pasywnym otrzymywaniem i przyswajaniem wiedzy, nie narzuca jednej prawidłowej formy ruchu. Uczy uważności, rozpoznawania impulsów płynących z ciała. Pozwala pracować z szacunkiem dla granic, tempa i możliwości każdej osoby. Tworzy warunki, w których osoba może doświadczać, zauważać swoje granice, odzyskiwać swobodę i budować zaufanie do siebie. Dzięki współpracy, dialogowi, eksperymentowaniu, zabawie pozwala rozwinąć pełniejsze poczucie siebie, sprawczość do działania, tworzenia, kształtowania.

• Nasz układ nerwowy tworzy wzorce i w oparciu o dotychczasowe doświadczenia tworzy projekcje przyszłości oraz filtry, przez które interpretujemy teraźniejszość. Korzystając z Body-Mind Centring®, będziemy słuchać wibracji komórek, pulsu płynów, oddechu organów i tkanek, rozluźniać kontrolę układu nerwowego robiąc przestrzeń na spontaniczność i kreatywność. Struktury improwizacyjne oparte o Ruch Autentyczny i praktyki kontemplacyjne stworzą ramę dla wyłaniania się naszej wrażliwości i intuicji. Czasem z muzyką, czasem do szumu drzew za oknem i szmerów ciał szurających o podłogę będziemy sprawdzać, czy możemy otrząsnąć się ze sztywnych przekonań, zmienić perspektywę i spojrzeć na świat do góry nogami, zatańczyć z pytaniami i zrobić fikołka w stronę nieznanego.

Kiedy zgoda na niewiedzenie może być mądrością? Jak wobec niepewności dokąd zmierzamy znaleźć orientację w tym, gdzie jesteśmy, w tu i teraz i zrobić krok w przyszłość z zaufaniem i nadzieją.

Natalia Oniśk

• działa w polu tańca i edukacji artystycznej, jest edukatorką ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering® zarejestrowaną w Body-Mind Centering Association, producentką, artystką i aktywistką. W obszarze tańca i ruchu kształciła się niezależnie, biorąc udział w warsztatach, coachingach i festiwalach z zakresu kontakt improwizacji, praktyk somatycznych i choreografiii. Ukończyła kurs choreografii eksperymentalnej w Centrum w Ruchu, studium psychologii procesu, szkolenia z edukacji antydyskryminacyjnej i kultury zgody. Jako performerka występowała m.in. w Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Warszawie, Teatrze Studio, Centrum Sztuki Współczesnej, Zachęcie Narodowej Galerii Sztuki, Art Stations Foundation oraz na festiwalach Malta, Gdańskim Festiwalu Tańca, a także festiwalach sztuki dla najmłodszych dzieci (m.in. Sztuka Szuka Malucha). Prowadzi warsztaty, seminaria i regularne zajęcia ucząc improwizacji i kontakt improwizacji, praktyk somatycznych oraz umiejętności miękkich przez pracę z ciałem. Organizuje polskie certyfikowane szkolenia Body-Mind Centering we współpracy z Embody Move/Touchdown Dance UK. Somatyka, taniec i ruch są dla niej praktykami koniecznymi dla zdrowia i przetrwania, odzyskiwania kontaktu z witalnością, wrażliwością i kreatywnością. Interesuje ją rozwijanie form i strategii współmyślenia, współodczuwania i współbycia. Od niedawna mieszka na wsi i uprawia ogród.

PORANKI W RUCHU

• To regularne zajęcia ze świadomości ruchu oparte m.in. na tańcu współczesnym, improwizacji oraz pokrewnych metodach pracy z uważnością i percepcją ciała. Skierowane są do osób powyżej 16 roku życia, niezależnie od doświadczenia. Podczas zajęć przeplatają się ćwiczenia indywidualne, w parach i w grupie. Spotkania służą poszerzaniu doświadczeń ruchowych, zwiększeniu samoświadomości oraz zdobywaniu wiedzy o tańcu współczesnym i nowej choreografii. Warsztaty mają formę lekcji otwartej.

•  

Dostępność

• Laboratorium to oddzielny budynek usytuowany kilka kroków od Zamku Ujazdowskiego po jego południowej stronie (dawny budynek zabytkowego Arsenału).
  • Sala im. Wojciecha Krukowskiego znajduje się na poziomie +1, w budynku jest winda.
• Toalety damska, męska, dla osób z niepełnosprawnością (poziom 0).
•  

Projekt jest finansowany przez m.st. Warszawa. Wydarzenie realizowane w ramach projektu „Innowacje edukacyjne w Centrum w Ruchu” (nr 2025-1-PL01-KA122-ADU-000341104) współfinansowanego przez Unię Europejską.